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大雪，是二十四節氣中的第21個節氣，冬季的第三個節氣。《月令七十二候集解》曰：“大者，盛也，至此而雪盛也。”“時雪轉甚，故以大雪名節。”
大雪三候
三候荔挺出。二候虎始交；一候鹖鴠不鳴；
大雪節氣因天氣寒冷，寒號鳥也不再鳴叫了；此時是陰氣最盛時期，所謂盛極而衰，陽氣已有所萌動，老虎開始有求偶行為；“荔挺”為蘭草的一種，感到陽氣的萌動而抽出新芽。 中醫藥養生原則 大雪時節，中醫養生重溫陽散寒和補益氣血，宜食用羊肉、牛肉、生姜等溫性食物及紅棗、桂圓補益氣血，通過艾灸、泡腳抵御寒冷，適量運動與按摩促進氣血流通，同時攝入柑橘、獼猴桃等富含維生素C的食物增強免疫力。 大雪時節，萬物冬藏。愿您在這個冬天，不僅擁有美麗的雪景，更有健康的體魄和愉悅的心情！ 大雪時節，中醫養生重溫陽散寒和補益氣血，宜食用羊肉、牛肉、生姜等溫性食物及紅棗、桂圓補益氣血，通過艾灸、泡腳抵御寒冷，適量運動與按摩促進氣血流通，同時攝入柑橘、獼猴桃等富含維生素C的食物增強免疫力。
